“Um Basta para a Ansiedade”, de Gustavo Gaio, é um guia abrangente sobre a compreensão e o manejo da ansiedade. Este livro desvenda as origens, sintomas e tratamentos do transtorno, combinando pesquisa científica com estratégias práticas como terapias e técnicas de relaxamento. Destinado a pacientes, profissionais da saúde e interessados no tema, oferece conhecimento técnico em uma linguagem clara, promovendo bem-estar e qualidade de vida para quem busca superar a ansiedade.